SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Sundsvallsgymnasterna Jaktfalken
Gymnastik

Gymnast/föräldramöte ht 2024
2024-08-21 15:50
Terminsplanering Teamgym Norrdal Ht 2024

Dagordning

*Gymnaster

*Ledare

*Tävlingslag

*Förväntningar

*Träningar, kalender

*Läger/tävlingar

*Kostnader

*Teamgym Norrdal

*Städgruppen

 

-Gymnaster/lag vt 2024:

Teamgym Norrdal:

Ida, Ella, Alex, Irma, Nova

Tränar med trupp 1 men tävlar med Trupp 2:

Smila, Filippa, Astrid, My, Emy

Endast tränar:

Albin

 

 

-Ledare

Patrik Ekman 070-2881252, patrik.ekman@hotmail.com

 

Förväntningar:

-På oss ledare:

*Planerade träningar

*Ge alla de bästa förutsättningarna både individuellt och som lag för att utvecklas på lång sikt

*Säkerhet

*Skapa Gemenskap

 

-På Gymnaster

*Laget före jaget

*Rehab

*Vara fokuserade

*Hjälpa varandra

*Närvaro på träningarna, vi är ett lag. Närvaro även vid skada. Meddela på fb/messenger alt. via Sms om ni inte kan komma, annars räknar vi med att alla kommer.

*Göra sitt bästa

*Komma i tid 

*Effektivare träningar

*Kolla mycket film på sig själva och andra. Analysera friståendet ofta.

 

 

-På föräldrar:

*Rehab, besöka sjukgymnast tidigt, följa upp.

*Kost, bra mat ca: 1 timme innan träning

*Sömn minst 8 timmar

*Hjälpa till utanför träningen, städning, vid tävling/läger, ombyggnader

*Stötta era barn och ge dom eget ansvar

*Låta oss tränare sköta träningsupplägget/uttagningar

Förväntansdokument i sin helhet finns på vår hemsida.

https://www.sundsvallsgymnasterna.se/sida/?ID=203216

 

-Träningsupplägg/tider:

*Måndagar 18.15-21.15

Fokus redskap, benstyrka

*Onsdag 18.15-21.15

Fokus redskap, överkroppsstyrka

*Torsdag 18.15-21.15

Fokus redskap, benstyrka. 

*Söndag 18.15-21.15 

Fokus fristående

 

Vi kommer inte ta hänsyn till de som inte kommer på alla träningar, utan under veckan kommer alla tre redskap köras men inte under varje träning.

 

Plus 1-2 styrke- konditions- stretchpass varje vecka hemma eller på gym

 

*De som tränar flera idrotter behöver inte känna att de måste vara med alla fyra träningar varje vecka utan där gör vi en individuell anpassning.

 

 

Terminsplanering/Periodisering HT 2024 Teamgym Norrdal
Gävle - Falun - Hudiksvall - Sundsvall

Se bild ovan.

 

Trupp 2 tävling i Gävle 20 november.

 

Vi kommer kommunicera ändrade träningstider via vår messengergrupp. Alla tider finns i kalendern via medlemsappen eller på vår hemsida.

 

Laguttagning:

*JSM-laget:

-En stor bruttotrupp med plus 20 st på 1:a samlingen.

-En bantad bruttotrupp med 18 st gymnaster till samling 2 och dom kommer följa varandra och tävlar Rikstvåan öppen i Järfälla som lag. de som inte får plats i den bantade truppen tävlar Rikstvåan i det andra laget med övriga gymnaster från Norrdal.

-Efter Rikstvåan tar vi ut ett lag med 14 st. gymnaster som kommer vara tillgängliga under tävlingen på JSM i karlskrona.

 

Rikstvåan för övriga:

Man behöver inte vara med i fristående för att vara med på redskap.

-Fristående, laguttagning av de 10 bästa och några reserver.

-Uttagning till redskap bestäms efter förträningen men målet är att alla ska få tävla på något varv om det är säkert och fint utfört.

 

JSM tävling:

Endast de som tävlar fristående får tävla redskap

-14 stycken tas ut i laget ( 7+7 )

-Av dess 14 så kommer vi ta ut 5 tjejer och 5 killar som är ordinarie och som kommer att starta tävlingen.

Den uttagningen sker senast 3 timmar innan tävling.

Övriga 2+2 förtränar med laget och defilerar men sedan får de inte vara på tävlingsgolvet om ingen av de sätts in p.g.a en alvarlig skada.

 

 

Samarbetet. Teamgym Norrdal Gävle/Hudik/Falun/Sundsvall:

För att få chansen i samarbetet så är förutsättningarna dessa:

*Ha en mognad både som person och gymnast och tänka laget före jaget. Minst fylla  15 år innevarande år.

*Eget ansvar för kost, sömn och träning.

*Ha eller vara på väg att nå de fristående- och varvmål som laget har.

*Prioriterar gymnastiken före andra idrotter och resor mm

*Har hög närvaro på hemmaplan

*Vara tävlingsinriktad

*100% närvaro på alla läger och samträningar med Norrlands, innebär att semesterresor, andra aktiviteter mm måste planeras efter hur läger och tävlingar ligger.

*Inga veckolånga resor en månad före JSM

*Få stöttning hemifrån ekonomiskt och med planering.

 

Senior SM gymnaster 17 år-:

( Se samarbetet och tänka ett steg längre)

*Tänka gymnastik året runt

*Prioritera gymnastiken före allt, även resor, kompisar/familj, födelsedagar/student m.m

*Planera tiden utanför gymnastiken noggrant

*Reseförbud ( Veckolånga resor ) två månader före SM/riks

*Begränsat med alkohol två månader före SM ( Sunt förnuft )

*Ställa upp för föreningarna 

 

Kostnader:

*Träningsavgift Sundsvallsgymnasterna

Betalas vi vårt bokningssystemet

*Terminsavgift Teamgym Norrdal:

ca: 1500 kr/ termin ( beroende på hur många läger det blir per termin )

Faktureras via sportadmin.

*Tävlingsavgifter/resa/boende/mat

ca: 1500-2500 kr/tävling ( 2 tävlingar/termin )

Bokas och betalas via Gefles bokningssystemet.

*Kläder

*Resor till läger bokar och står ni för själva. Ni kan ansöka om att få 50% tillbaka på resor ( Mellan Gävle-Sundsvall ) men max 3000 kr/gymnastikår ( Höst-vår ). Redovisas efter tävlingsåret , viktigt att spara kvittona.

 

 

Ekonomisk bakgrund:

Sundsvallsgymnasterna betalar en "Elitsatsningskostnad" till Gefle gymnastikförening med 2500 kr/gymnast/termin för att täcka delar av ledarersättningar, lokalhyror m.m som Gefle GF står för.

 

 


Nyhetsarkiv
 
Samarbetspartner: