Kan en förälder tänka sig att bli tränare, går barnet före i kösystemet! En föräldratränare får sina uppgifter av huvudtränaren och får vara på en övning den behärskar och huvudtränaren stöttar med tips, råd och teknikfrågor. För att vara föräldratränare är det bara intresset som behövs. :)
Vi erbjuder alltid BRA och värdefulla utbildningar till ledare/tränare som är huvudtränare eller hjälptränare.
Föräldratränare utbildas av respektive huvudledare samt interna utbildningar inom föreningen. Vid senare tillfälle om intresse finns, erbjuds utbildning som är licenserande.
Alla tränare inom föreningen kan alltid få stöd av en mer erfaren ledare vid frågor och funderingar!
Truppgymnastik
Truppgymnastik är Sveriges ojämförligt största gymnastikdisciplin och den utvecklats fortfarande i snabb takt. De första officiella SM-tävlingarna i truppgymnastik genomfördes 1980 och idag finns det närmare 19 000 licensierade trupptävlingsgymnaster.
.
I trupp tävlar man i tre olika klasser: manlig, kvinnlig och mixed. Varje trupp består av 6-20 gymnaster. De finns tre grenar: fristående, tumbling och trampett.
.
På tävling bedöms truppen av en domarpool för varje gren. Domarna bedömer svårighet, komposition och utförande i respektive gren.
.
Fristående:
Truppen genomför ett program till musik. Ett friståendeprogram kräver god koreografi, samtidighet, utstrålning och god teknik i gymnastiska övningar.
.
Tumbling:
Här genomförs tre voltserier av olika svårighetsgrad, både framåt och bakåt, på ett golv med lite studs. Golvet är 15 meter långt och 2 meter brett.
.
Trampett:
I denna gren genomförs övningar med trampett och hoppbord. Trupperna ska visa upp tre olika hoppvarv.
De främsta gymnasterna utför i denna gren avancerade övningar, som till exempel trippla volter med 2,5 skruv. I trampett snurrar de bästa gymnasterna sina volter med tyngdpunkten cirka 5 meter över golvet! Sista steget in till trampetten är ungefär 3,5 meter långt (för en manlig gymnast) En gymnast som väger cirka 60 kg kan väga så mycket som 1800 kg när trampetten är nertryckt som mest - det motsvarar ungefär vikten av en normalstor flodhäst.
.
TÄVLINGSSTEGAR/KLASSER:
För att föreningarna ska kunna hitta tävlingar som passar truppens gymnastiska nivå och träningsmängd, finns det idag flera olika tävlingsstegar att välja mellan.
På trampett och matta måste första varvet vara lika för alla gymnaster. Samma övning får inte förekomma i två olika varv. ( Har en eller flera gymnaster utfört en övning i ett varv så får ingen upprepa denna övning i ett annat varv)
.
Steg 8-9
Riktar sig främst till breddgymnaster som tävlar på gymnastikens grundövningar.
.
7-12 år, 8-18 gymnaster i laget och på varje varv. En öppen klass (ej uppdelad flickor/pojkar)
.
Hopp:
-Inget övningskrav.
-Ett varv utförs med satsbräda och plint
-Ett-två varv med trampett
Matta:
-Inget övningskrav.
-Mellansteg tillåtet i alla varv.
-Två varv ska innehålla minst två akrobatiska moment.
-Ett varv ska innehålla minst tre akrobatiska moment varav två ska vara olika.
.
Fristående:
-Valfritt obligatoriskt moment eller gruppövning.
-Piruett 180° tillåtet.
-Minst 4 formationer,
-Tid 1-2,45 minuter.
.
Steg 7
Riktar sig främst till breddgymnaster som tävlar på gymnastikens grundövningar.
.
10 år och uppåt. En öppen klass (ej uppdelad flickor/pojkar, tillåtet att blanda)
8-18 gymnaster i laget
.
Hopp:
-Tre varv ska utföras.
-Minst ett varv utförs med bord.
-Minst ett varv utförs utan bord.
Övningskrav:
-Ett varv ska innehålla en enkel grupperad frivolt utan skruv
.
Matta:
-Två varv ska innehålla minst två olika akrobatiska moment.
-Ett varv ska innehålla minst tre akrobatiska moment varav två ska vara olika.
-Mellansteg är tillåtet på ett av varven.
Övningskrav:
-Ett varv ska innehålla en flick-flack eller handvolt.
.
Fristående:
Ska innehålla
-2 piruetter,
-2 hopp ,
-2 balanser ,
-1 akrobatiskt moment ,
-1 kombination av 2 moment
.
Steg 6
Riktar sig främst till breddgymnaster som tävlar på gymnastikens grundövningar.
.
10 år och uppåt. En öppen klass (ej uppdelad flickor/pojkar, tillåtet att blanda)
8-18 gymnaster i laget.
.
Hopp:
-Tre varv ska utföras.
-Minst ett varv utförs med bord.
-Minst ett varv utförs utan bord.
Övningskrav:
-Ett varv ska innehålla en enkel frivolt i valfri stil med eller utan skruv.
.
Matta:
-Två varv ska innehålla minst två olika akrobatiska moment.
-Ett varv ska innehålla minst tre akrobatiska moment varav två ska vara olika.
Övningskrav:
-Ett varv ska innehålla en enkel grupperad frivolt/salto utan skruv.
.
Fristående:
Ska innehålla
-2 piruetter,
-2 hopp ,
-2 balanser ,
-1 akrobatiskt moment ,
-1 kombination av 2 moment
.
Steg 5
Riktar sig till gymnaster som har kommit lite längre.
.
10 år och uppåt. En öppen klass (ej uppdelad flickor/pojkar, tillåtet att blanda)
8-18 gymnaster i laget
.
Hopp:
-Tre varv ska utföras.
-Minst ett varv utförs med bord.
-Minst ett varv utförs utan bord.
Övningskrav:
-Ett varv ska innehålla en enkel sträckt frivolt med eller utan skruv.
.
Matta:
-Två varv ska innehålla minst två olika akrobatiska moment.
-Ett varv ska innehålla minst tre olika akrobatiska moment
Övningskrav:
-Ett varv ska innehålla en enkel frivolt/salto i valfri stil med eller utan skruv.
.
Fristående:
(Föreningens friståendeprogram är uppbyggda för att köra med 10 gymnaster men det är tillåtet med 8-18 )
Ska innehålla:
-2 piruetter,
-2 hopp ,
-2 balanser ,
-1 akrobatiskt moment ,
-1 kombination av 2 moment
.
Steg 3-4
Riktar sig till gymnaster som har kommit lite längre.
.
13 år och uppåt. Flickor/damer
8-18 gymnaster i laget
.
Hopp:
-Tre varv ska utföras.
-Minst ett varv utförs med bord.
-Minst ett varv utförs utan bord.
Övningskrav:
-Ett varv ska innehålla en enkel sträckt frivolt med minimum 180° skruv alternativt en dubbel frivolt i valfri stil med minimum 180° skruv.
.
Matta:
-Två varv ska innehålla minst två olika akrobatiska moment.
-Ett varv ska innehålla minst tre olika akrobatiska moment
Övningskrav:
-Ett varv ska innehålla en enkel frivolt/salto i valfri stil med eller utan skruv.
.
Fristående:
(Föreningens friståendeprogram är uppbyggda för att köra med 10 gymnaster men det är tillåtet med 8-18 gymnaster)
Ska innehålla:
-2 piruetter,
-2 hopp ,
-2 balanser ,
-2 akrobatiskt moment ,
-1 kombination av 2 moment
.
Steg 1-2, SM-steget
Riktar sig till gymnaster på elitnivå.
.
Hopp, utförs av 6 gymnaster/varv
-Tre varv ska utföras.
-Minst ett varv utförs med bord.
-Minst ett varv utförs utan bord.
Övningskrav:
-Ett varv ska innehålla en enkel sträckt frivolt med minimum 540° skruv alternativt en dubbel frivolt i valfri stil med minimum 180° skruv.
.
Tumbling,utförs av 6 gymnaster/varv
-Ett varv ska innehålla minst två olika akrobatiska momen på rikstvåan.
-Två varv ska innehålla minst tre olika akrobatiska moment på rikstvåan.
-På riksettan gäller minst tre moment på alla varv.
Övningskrav:
-Alla varv ska innehålla en frivolt/salto i valfri stil med eller utan skruv.
-Ett varv måste innehålla minst 360 skruv av alla.
.
Fristående:
(Föreningens friståendeprogram är uppbyggda för att köra med 10 gymnaster men det är tillåtet med 8-12 gymnaster.
Ska innehålla:
-2 olika stilla hopp
-1 hopp i rörelse
-2 olika balanser
-2 olika akrobatiskt moment
-1 handstående
-1 vighetsmoment
.
SM stegen:
Här tävlar de främsta lagen i sina respektive åldersklasser. Det är på JSM och SM-tävlingarna som de främsta lagen har möjlighet att kvalificera sig till internationella mästerskap.
.
Vi i föreningen erbjuder alltid BRA och värdefulla utbildningar till ledare/tränare som är huvudtränare eller hjälptränare.
Föräldratränare utbildas av respektive huvudledare samt interna utbildningar inom föreningen.
Vid senare tillfälle om intresse finns, erbjuds utbildning som är licenserande.
Alla tränare inom föreningen kan alltid få stöd av en mer erfaren ledare vid frågor och funderingar!
Vid frågor hör av er till Patrik Ekman:
Mail: patrik.ekman@hotmail.com
