Dagordning
*Gymnaster
*Ledare
*Tävlingslag
*Förväntningar
*Träningar, kalender
*Läger/tävlingar
*Kostnader
*Norrlands
*Senior SM-laget
*Att vara Elitgymnast
*Städning
För trupp 1 pågår terminen t.o.m 30/12
-Gymnaster/lag ht 2021:
SM senior 17 år och äldre med nivå/närvaro:
Alma, Anna, Engla Hedda, Sara
( Norrlands 15-18 år med nivå/närvaro: )
Ella, Ida
Övriga:
Matilde, Emma, ( Linn )
-Ledare
Patrik Ekman 070-2881252, patrik.ekman@hotmail.com
Ida Martinsson, 070-204 31 36 , idamartinsson80@hotmail.com
Erika Wallgren
Förväntningar:
-På oss ledare:
*Planerade träningar
*Ge alla de bästa förutsättningarna både individuellt och som lag för att utvecklas på lång sikt
*Säkerhet
*Skapa Gemenskap
-På Gymnaster
*Laget före jaget
*Rehab
*Vara fokuserade
*Hjälpa varandra
*Närvaro på träningarna, vi är ett lag. Närvaro även vid skada. Meddela på fb/messenger alt. via Sms om ni inte kan komma, annars räknar vi med att alla kommer.
*Göra sitt bästa
*Komma i tid
*Effektivare träningar
*Kolla mycket film på sig själva och andra. Analysera friståendet ofta.
-På föräldrar:
*Rehab, besöka sjukgymnast tidigt, följa upp.
*Kost, bra mat ca: 1 timme innan träning
*Sömn minst 8 timmar
*Hjälpa till utanför träningen, städning, vid tävling/läger, ombyggnader
*Stötta era barn och ge dom eget ansvar
*Låta oss tränare sköta träningsupplägget/uttagningar
Förväntansdokument i sin helhet finns på vår hemsida.
www.sundsvallsgymnasterna.se
-Träningsupplägg/tider:
*Måndagar 18.15-21.15
Fokus redskap, benstyrka
*Onsdag 18.15-21.15
Fokus redskap, överkroppsstyrka
*Torsdag 18.15-21.15
Fokus redskap, benstyrka
*Söndag 18.15-21.15 ( När SM och/eller Norrlands har träning i Gävle så är det samträning med trupp 2, 17.15-20.00)
Fokus fristående
Vi kommer inte ta hänsyn till de som inte kommer på alla träningar, utan under veckan kommer alla tre redskap köras men inte under varje träning.
Plus 1-2 styrke- konditions- stretchpass varje vecka hemma eller på gym
Periodiseringen för terminen kommer när vi vet mer.
Vi kommer kommunicera ändrade träningstider via vår FB-grupp. Alla tider finns i kalendern via medlemsappen eller på vår hemsida.
-Individuella samtal
*Påbörjas inom kort
*Kommer ske innan träningarna
*Läggs in som omröstning på FB
*Gymnasterna ansvarar för att det formulär som jag vill att ni fyller i innan samtalen blir gjorda men föräldrarna måste svara på ev. ekonomiska frågor.
-Tävlingar/läger:
*Seniorer/Norrlands
Rikstvåan? 20-21/11
*Övriga
Gävleborgsjakten i Gävle 18-19/12
*Läger
Senior/Norrlands, återkommer
Laguttagning:
*Norrlands
Rikstävling:
-Fristående
-Uttagning till redskap bestäms efter förträningen men målet är att alla ska tävla.
*SM/JSM:
-Uttagning av laget som ska tävla meddelas senast innan vi påbörjar resan ner till tävlingen. Laget består av 4 killar och 4 tjejer plus 1 reserv av varje. Alla dessa får förträna.
-De som tas ut till friståendet ( 4+4 ) får sedan vara med på tävlingsgolvet under hela tävlingen och har chansen att få varv på redskapen.
-Uttagning för vilka som får tävla på redskapsvarv tas ut efter förträningen
Norrlandslaget/SM 15-18 år:
För att få chansen i Norrlands så är förutsättningarna dess:
*Ha en mognad både som person och gymnast och tänka laget före jaget. Minst 15 år.
*Eget ansvar för kost, sömn och träning
*Ha eller vara på väg att nå de fristående- och varvmål som laget har.
*Prioriterar gymnastiken före andra idrotter och resor mm
*Har hög närvaro på hemmaplan
*Vara tävlingsinriktad
*100% närvaro på alla läger och samträningar med Norrlands, innebär att semesterresor, andra aktiviteter mm måste planeras efter hur läger och tävlingar ligger.
*Inga veckolånga resor två månader före JSM/riks
*Få stöttning hemifrån ekonomiskt och med planering.
Senior SM gymnaster 17 år-:
( Se Norrlandslaget och tänka ett steg längre)
*Tänka gymnastik året runt
*Prioritera gymnastiken före allt, även resor, kompisar/familj, födelsedagar/student m.m
*Planera tiden utanför gymnastiken noggrant
*Reseförbud ( Veckolånga resor ) två månader före SM/riks
*Alkoholförbud två månader före SM ( Sunt förnuft )
*Ställa upp för föreningarna ( hemmaföreningen och Gävle )
Kostnader SM/Norrlands:
*Träningsavgift Sundsvallsgymnasterna
Betalas vi vårt bokningssystemet
*Terminsavgift Norrlands/SM
ca: 1500 kr/ termin ( beroende på hur många läger det blir per termin )
Bokas och betalas vi Gefles bokningssystemet.
*Tävlingsavgifter/resa/boende/mat
ca: 1500 kr/tävling ( 2 tävlingar/termin )
Bokas och betalas vi Gefles bokningssystemet.
*Kläder
*Resor till läger bokar och står ni för själva. Ni kan ansöka om att få 50% tillbaka på resor ( Mellan Gävle-Sundsvall ) men max 3000 kr/gymnastikår ( Höst-vår ). Redovisas efter tävlingsåret , viktigt att spara kvittona.
Ekonomisk bakgrund:
Sundsvallsgymnasterna betalar en "Elitsatsningskostnad" till Gefle gymnastikförening med 2500 kr/gymnast/termin för att täcka delar av ledarersättningar, lokalhyror m.m som Gefle GF står för.
Övrigt:
-Föreningskläder m.m ( Sundsvallsgymnasterna) www.allinsports.se
-Norrlands/SM föreningskläder beställs manuellt på kommande läger och swishas
Att vara Elitgymnast
Städning:
*Ny ansvarsfördelning
